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植物养发：黑芝麻如何吃才能起到护发

头发对于我们来说，一来可以给头部保暖，二来可以使得我们的外在形象升值。头发的多少影响着我们的外观形象，一个好的头发乌黑浓密让人看起来年轻靓丽。一个稀薄苍白的头发让人看起来就要苍老和萎靡，因此拥有一头乌黑浓密的头发尤为重要。但生活未必总是那么如意，或许很多人都有这样的经历，每次洗完头一看水池都是头发，每次梳头梳子上面也都是一梳子头发，包括扫地也是地上到处都是散落的头发，看着这些头发我们除了伤心就只有干着急。

脱发有的是因遗传脱发，一般20岁开始，头发就会掉的多。而有的脱发是因各种原因，比如生活压力大、经常加班加点，植物养发店有几家，熬夜、饮食不均衡等。

服法：黑芝麻可天天食用。黑芝麻富含许多人体必需的---酸，能提高人体---和预防。黑芝麻能少白头、乌发和具有---发的功效。

黑芝麻糊：黑芝麻若干、海带粉若干、蜂蜜适量。步骤：将黑芝麻洗净，放入炒锅，植物养发费多少，文火慢炒。将黑芝麻捣碎，加入海带粉、适量蜂蜜并充分搅拌，搅拌成糊状即成。

服法：每日1-2匙，切记不可多服。单靠这些食物和食疗方也是不行的，单一食材的效力有限，对脱发的作用也有限。生活中饮食还得均衡，多运动参加活动。

从中医的角度来看脱发的原因中医认为，脱发多因房劳过度，精亏损或思虑过度，气血生化乏源或久病体虚，致精血不足，毛发失养而落；或肝气郁结、气滞血瘀、瘀血不去、新血不生、血不养发而脱落；或精神---，抑郁化火，损耗阴血，以致血热生风，风动发落等。那么、常见的脱发类型有哪些呢？

1、不足型脱发多表现为病程日久，平素头发焦黄---，发病时头发常大片脱落，甚至全身毛发脱落伴有---、目眩、不思饮食、夜寐不安、梦多等---，可见舌淡红、苔薄、脉沉细。

2、血热风燥型脱发多表现为头发干燥、焦黄、稀疏脱落或突然大把脱落，抓之白屑较多，落之又生，自觉头皮烘热、口唇干燥、心烦易怒、急躁不安，可见舌红、苔薄黄、脉浮数或脉弦数。  

3、气血亏虚型脱发多表现为在病后、手术后或产后头发呈斑状脱落，呈渐进性加重，范围由小到大，毛发稀疏枯槁，海南植物养发，伴面黄唇白，胸闷心慌、气短懒言、倦怠乏力，可见舌淡、苔薄白、脉细弱。

4、肝气郁结型脱发多表现为头发片状脱落，无痒痛伴夜多噩梦，烦热难眠，可见舌质淡红，偶见瘀斑、苔薄黄、脉弦细或数。