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五个好习惯，让白发变黑！

当我们的头发开始出现一缕银色，说明岁月的侵蚀已经在我们的身体上打下烙印，但是想让白发变黑并非是完全不可能的，尤其是对于一些年纪轻轻就拥有白发的人来说，只要能够养成以下这五个好习惯并且持之以恒，让白发变黑指日可待。

五个好习惯，让白发变黑!

1、多吃黑色食物

中医讲究五色入五脏，黑色食物入可补益精，所以经常使用黑芝麻、、黑豆等食物，就能够养好元气，让白发变黑，没有白发的人多吃也能---白头发的滋生。

2、11点以前就寝

充足的睡眠可以让身体得到---的休息，而且夜间11点前就寝能够让---流经胆肝，所以可以让肝血充盈，而肝气足则会身体康健并且对于白发变黑是十分有助益的。

3、每天规律运动

每天保持规律的运动可以让全身的气血运行顺畅，因此能够让---濡养头皮，促进头皮部位的---循环，而头发得到---的滋养也会让白发变黑，植物养发要多少钱，黑发更有光泽。

4、手指头皮

大家都知道要有修理的头发就要勤梳头，那么要想白发变黑就要勤头皮，每天用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动，白发较多的部位要加强力度。

5、进行养发

养发馆找一个白发变黑的公司进行的养发护发，配合使用各种科技含量高的养发产品让头皮和---得到充分的滋养，促使白发变黑。

养发馆，如何养发才能频繁掉头发?

　　对于女人来说，每天的烦恼就是要---的在家里和工作的地方收拾地上掉落的头发，究竟为何频繁掉发，养发馆带你一探究竟。其实每个女人都希望自己的头发乌黑强韧，也不希望每天面对一堆掉落的头发而烦心。女人为什么会有经常掉头发的情况出现呢?其实女人做了这些事情，导致自己的头发会一直脱落。

　　1、不爱吃饭，---永远是女人关注的话题，所以女人经常会做---工作，嫌弃自己身体一些地方有赘肉，为了消除这些赘肉，就控制饮食的摄入，往往就不爱吃饭，吃的很少或者直接不吃了。我们的身体每天都需要补充一些营养元素，从而维持机体的正常运转，头发也不例外。

　　2、经常洗头，洗头可以清理头皮上的头皮屑，同时可以---头发油油的---，洗完头，整个人也会觉得神清气爽。对于女人来说，虽然头发比较长，清洗的时候比较麻烦，但是为了不让头发油油的，加上女人天性都是爱干净的，所以不少女人经常会洗头，甚至---可以洗两次。

　　正常女人只要头发不怎么脏，不需要经常洗头，一周洗头不超过三次就行。而且洗头方法也很重要!

　　3、头发扎得太紧，头发扎太紧的话，虽然可以---头发不会散，但是会揪扯到头发，头皮会比较疼痛，在扎头发所用的橡皮筋的揪扯下，头发自然就会掉落。另外，如果头发扎的时间长了，就会导致头皮---供血不足，植物养发，头皮血流不畅通，头发没有了养分支持，就会出现掉落的现象。扎头发的时候，植物养发馆多少钱，要以头皮没有疼痛感即可，不要把头发扎的过紧。

　　4、心理压力大，上述三点都是一些外界因素，导致发质受损，但除了这些外界因素外，身体内部的变化也是导致脱发的重要原因。