北京帝阔-植物养发-如何植物养发

头发的生长除了需要足够的蛋白质外还需要一定量的碘、---、微量元素等，植物养发选，故应多吃富含这些营养物质的食品。

头发的颜色、光泽与---素的分泌和微量元素有关．在海带、紫菜中含有丰富的碘元素，能增强---素的分泌．这些海藻类食物还含有钙和铁，多吃这些食品可以使头发乌黑发亮。菠菜、西红柿、马钤薯和柿子等，含有较多的铜、铁、钴元素，这些都是合成头发的---昕不可缺少的食品。

在大豆、花生、芝麻等食物中，富含头发中主要成分的胱氨酸、甲硫胺酸，可作为养发、护发的营养食品。---a、b、c、d、e、k都是营养头发的必需晶，植物养发，下列霍豪和食品含有各种丰富的---：胡萝卜、西红柿、南瓜含有---a，大豆、麦芽、大米、啤酒酵母含有---b，椿寡桃、鲜枣、草莓、柑、桔、卷心菜、菠菜、芥蓝、芥菜等含有---c，动物、牛奶、鱼肝油含有---d，阔叶蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有---e可以适当食用。

日常中养发重要吗？植物养发教你怎么养护头发

都知道人的内在美比外在美更重要，但是、给别人的初印象还是很重要的。尤其是仪容仪表的整洁，这就包括了有一头乌黑亮丽的头发。正是这种思想成就了植物养发行业的发展。为了保护发质，梳头时一要避免梳理湿发，二是梳头不要用力过猛。有些坏习惯也需加以注意：不要每天都使用卷发棒，因为过高的温度终究会损伤发质;还要减少---的频率。可以在家自制滋润柔顺的发膜，每周使用1-2次即可。